Ароматерапия: эфирные масла в косметологии и в быту

Ароматерапия

МОСКВА, 14 мар — РИА Новости. Различные ароматы — то, с чем человек сталкивается каждый день. Приятные запахи способны успокоить, расслабить, поднять настроение или тонизировать, резкие — доставить дискомфорт, вызвать негативные эмоции. Как укрепить здоровье с помощью ароматерапии, полезные свойства эфирных масел и их влияние на организм, какие есть противопоказания в применении — в материале РИА Новости.

Эфирное масла

«Эфирные масла — это летучие жидкие смеси органических веществ, обладающие приятным запахом, получаемые из растений. Можно сказать, что это концентрат ароматов в жидком виде», — поясняет Евгения Кинасова, создатель бренда Aromesel.

Сейчас, когда тренд на естественность и натуральность стал мировым, особую популярность вновь приобрели методики ухода и оздоровления «без таблеток» — силами природы. По словам Ирины Егоровской, основателя косметического бренда Dibs Cosmetics, в этом есть своя логика, ведь в древности люди применяли для избавления от душевных и физических недугов именно растения, которые при специальной обработке максимально раскрывали свои свойства и благотворно влияли на организм. «Одним из направлений такой медицины является ароматерапия — способ поддержания и улучшения здоровья и внешнего вида, основанный на применении эфирных масел», — говорит эксперт.

Эфирное масло сосны

Состав

В состав эфирных масел входят терпены и терпеноиды (углеводороды), кислород, фенолы, альдегиды, спирты и сложные эфиры, кислоты, кетоны, оксиды, и другие компоненты.»Каждый вид эфирных масел имеет свой, характерный только для него состав. Так, в эфирном масле герани около 300 компонентов, в эфирных маслах розы, бергамота, лимона, мандарина, апельсина — около 500 в каждом. Некоторые эфирные масла содержат до 800 составляющих, при этом обычно преобладает один из них», — говорит эксперт.

История

Как указывает Владислав Николаевский, доктор медицинских наук, автор справочника по ароматерапии, первыми источниками ароматов в доисторические времена стали смолы, камеди, бальзамы и другие вещества. Такие благовония люди находили практически в готовом виде. Эфирные масла начали получать лишь в V-IV тысячелетии до н.э.

С развитием письменности до нас дошли сведения об ароматерапии. В Древнем Египте ароматические вещества плотно вошли в культуру, в том числе и погребальные практики, применяясь для бальзамирования. Целебную силу эфирных масел по достоинству оценили в Древней Греции. «Так, например, Гиппократ, являющийся основоположником современной медицины, полагал, что на здоровье человека благотворно влияют ежедневная ароматическая ванна и массаж с благовониями. Прошли тысячи лет, и его предположения получили научное подтверждение», — комментирует Ирина Егоровская.

По словам Евгении Кинасовой, благовония использовались во все исторические периоды в религиозных, профилактических, лечебных и косметических целях. Сменялись эпохи, а с ними и взгляды на значение запахов растений. В XIX веке популярность ароматерапии в Европе стала падать. Особенно четко это проявилось в конце XIX и начале XX веков, что было связано с зарождением, а затем и бурным развитием синтетической фармации.

«Еще в начале XX века ученые высказали предположение, что деревья и травы способны влиять на состояние человека особенным способом — с помощью атмовитаминов, которые при вдыхании усваиваются легкими и запускают всевозможные биохимические процессы, улучшающие обмен веществ, память, сон и многое другое», — поясняет Ирина Егоровская. Дело в том, что в непосредственной близости с зоной мозга, отвечающей за обоняние, расположена лимбическая система, которая выступает регулятором эмоций человека, контролирует память, влияет на развитие когнитивных способностей. От нее также зависят частота сердечных сокращений, кровяное давление, ритм дыхания и прочие функции организма.

«Медицина и фармация востока и запада шли разными путями. Так, на западе большее внимание уделяли доказательной медицине, науке, синтетической фармации, постепенно забывая о дарах природы. На востоке же люди старались не утратить связь с методами традиционной и народной медицины, проверенными веками», — отмечает Евгения Кинасова. Современная наука возвращает рациональное зерно многовековых знаний о маслах и ароматах и раскрывает все новые и новые сведения об их биологической активности.

Эфирное масло

Особенности масел

«Сейчас концентраты ароматов получают из листьев, корней и цветков растений специальным способом перегонки. Их используют как напрямую, так и добавляют в косметику, парфюмерию – везде, где важен приятный запах, — говорит Ирина Егоровская. — Однако не стоит путать настоящие эфирные масла, которые обладают целебными свойствами и довольно дорого стоят, с их синтетическими аналогами, которые призваны просто раздражать рецепторы и вызывать эмоцию, образ».

Характерной особенностью эфирных масел является их значительная летучесть. Они хорошо растворимы в жирах, растительных маслах, эфире, спирте высокой концентрации, смешиваются во всех соотношениях с жирами. Проводником эфирных масел с солью является вода. «По своим свойствам и химической природе эфирные масла резко отличаются от жирных растительных тем, что улетучиваются при нормальной температуре и не оставляют пятен на тканях или бумаге», — утверждает Евгения Кинасова. Если масло оставляет след на бумаге, значит это не 100 % чистый продукт, а смесь.

Виды масел

Эфирные масла моментально проникают в организм человека и обладают широким спектром воздействия. Их можно разделить на группы.

По происхождению:

• —цветочные — получают из цветов и лепестков растений: нероли, монарды, гвоздики, лотоса, пальмарозы, фиалки, пиона, сирени, лаванды и многие другие;
• —травяные — группа летучих масел, получаемых из стеблей и ветвей трав или деревьев: герани, чабреца (тимьяна), мяты, розмарина, лемонграсса и другие;
• —листовые — из листьев растений: каяпутовое, лавровое, мелиссы, нарда, пачули, цитронеллы, шафрана, шалфея, вербены, а также масло эвкалипта и пихты;
• —древесные и смоляные — эфирные масла, которые получают из коры или смолы деревьев: камфорного лавра, сандала, ладана, мирры, березы и другие;
• —плодовые — эфирные масла, получаемые из плодов деревьев или кустарников: укропа, горького и сладкого апельсина, мандарина, кардамона, ванили, бергамота, грейпфрута;
• —семенные эфирные масла получают из семян растений: кардамона, аниса, кориандра, тмина, фенхеля;
• —корневые получают из корней растений: сассафраса, петрушки, ириса, горечавки, ветивера, валерианы, аира;
• —эфирные масла с пряным ароматом: ангелики, мяты перечной, куркумы, нарда, базилика, имбиря и корицы;
• —экзотические эфиры — натуральные масла тропических растений и плодов, а также элитные дорогие эфиры: масла розы, иланг-иланга и жасмина, лотоса, нероли, гардении, магнолии.

Эфирные масла

По степени летучести:

• —тяжелые — низколетучие эфирные масла, способные сохранять аромат до шести часов и имеющие крепкие ароматы: это масла кедра, нероли, жасмина, ладана, мирры, иланг-иланга, сандала, пачули;
• —среднелетучие эфирные масла держатся до двух часов: лаванда, герань, ромашка, иссоп, пихта, можжевельник, розмарин;
• —легкие — высоколетучие эфирные масла испаряются в течение получаса: вербена, апельсин, грейпфрут, шалфей, базилик, лимон, кориандр.

Свойства масел

Эфирные масла, в зависимости от вида, обладают следующими свойствами: противовоспалительным, бактерицидным и антивирусным, иммуностимулирующим и укрепляющим, спазмолитическим и анальгезирующим, расслабляющим и успокаивающим, восстанавливающим, антидепрессивным, регенерирующим, омолаживающим, тонизирующим, отхаркивающим, желчегонным, заживляющим и другими.

По влиянию на организм Евгения Кинасова выделяет:Влияние эфирных масел на организм

Действие на организм	Эфирное масло
очищение кожи	тысячелистник, жасмин, апельсин сладкий, герань, пихта
детоксикация организма	грейпфрут, имбирь, мята кудрявая и перечная
грейпфрут, имбирь, мята кудрявая и перечная	апельсин, розмарин, лимон, кардамон, перец, герань, чайное дерево
успокаивающее	лаванда, кедр, тмин, валериана, ваниль, вербена, корица
расслабляющее	ладан, сандал, мирт
гармонизирующее	бергамот, шалфей, дикий апельсин, роза, иланг-иланг
укрепляющее	ветивер, эвкалипт, лук репчатый, рута душистая, аир, ель, можжевельник
стимулирующее	камфора, бей, мандарин, мускатный орех
возбуждающее	иланг-иланг, нероли, жасмин, тубероза, сандал, розовое дерево, гвоздика, кардамон, пачули
тонизирующее	лимонная мята, пимента, сассафрас, сосна, туя, цитронелла

Эфирное масло мяты

Ирина Егоровская отмечает, что эфирные масла воздействуют на организм комплексно:

1. 1Во-первых, через рецепторы, попадая в полость носа. Те улавливают сигнал и передают его напрямую в мозг, а тот в свою очередь посылает импульс нервной системе человека. Именно поэтому одни запахи приятны, другие нет, человек может различать тонкие нотки даже при малой концентрации в воздухе, а при большой – испытывать головную боль, тошноту и получить отравление.
2. 2Во-вторых, масла могут воздействовать на организм человека контактным способом. Растирания, массаж – эти манипуляции позволяют веществу сквозь кожу проникнуть в кровь и лимфу, напрямую влияя на организм.

Совместимость масел

Евгения Кинасова отмечает, что существует полная, частичная и нулевая совместимость эфирных масел.

• —Полная совместимость (синергия) — взаимодействие эфирных масел друг с другом, при котором их свойства усиливаются. Они должны обладать схожими или дополняющими свойствами. При составлении купажей обычно используют от двух до пяти видов эфирных масел.
• —Частичная совместимость — означает, что то или иное эфирное масло может вносить корректирующий оттенок в композицию и даже полностью заменить собою изначальный аромат. Чтобы оценить полученный купаж, необходимо вернуться к аромату через полчаса-час и через несколько часов.

l Нулевая совместимость — нейтрализация действия эфирных масел в одном составе. Например, эфирные масла шалфея и гвоздики взаимно угнетают друг друга.

Как выбрать

При выборе эфирного масла Евгения Кинасова рекомендует отталкиваться от тех задач, которые оно должно решить. Также немаловажным фактором является аромат эфирного масла, упаковка должна быть из темного прочного стекла, хранить его нужно в недоступном от света месте с плотно закрытой крышкой. Эфирные масла должны быть сертифицированы.

Применение

Диффузор

Прежде чем выбрать способ ароматерапии — ингаляции, массаж, аромалампы, Ирина Егоровская рекомендует ознакомиться со свойствами масел и областью их применения. Так, например, бергамот и чайное дерево оказывают антисептическое действие, эвкалипт, лимон и базилик помогают при ОРЗ и гриппе, гвоздика и апельсин тонизируют, розмарин и шалфей улучшают память.

Косметология

Любое эфирное масло в косметологии никогда не применяется в чистом виде, только в составе соли для ванн, скрабов, смесей, кремов, гидролатов, спреев, шампуней. В изготовлении косметики используют масла лаванды, жасмина, шалфея, воск розы и другие эфиры.

Для укрепления волос и при себорее применяют эфирное масло алоэ древовидного, лука репчатого, шафрана посевного, корицы, хмеля обыкновенного. Чтобы вернуть молодость коже, увлажнить ее используют масла розы, иланг-иланга, горчицы саранской, жасмина, пихты. Для очищения кожи, борьбы с акне, угрями — эфирные масла герани, петрушки кудрявой, тысячелистника, фиалки. А для заживления — ириса германского, аира, алоэ, арники горной. В борьбе с целлюлитом помогают эфирные масла апельсина, грейпфрута, розмарина, фенхеля, корицы.

Бальзам для губ

Кулинария

В кулинарии применяют для выпечки корицу, апельсин, мандарин, имбирь, кардамон, мяту. Для основных блюд — эфирные масла базилика, шалфея, черного перца, орегано, лимона, кориандра, кинзы, розмарина.

Лечение заболеваний

Эфирные масла широко применяются в качестве вспомогательных средств для лечения ряда заболеваний:

• —анис — болезни почек, мочевого пузыря;
• —бадьян настоящий — астма, хронический бронхит;
• —бей — грипп, ОРЗ;
• —бергамот — неврозы, стрессы, тревожность;
• —галанга — гастрит, детоксикация;
• —гвоздика — стоматит, синусит, пародонтоз;
• —герань — дерматоз, астения, тонзиллит;
• —душица обыкновенная — дисбактериоз, гепатит, холецистит, гипертоническая болезнь;
• —жасмин — астенические состояния, снижение умственной и физической работоспособности;
• —зимолюбка гаультерия — ревматизм, подагра, артрит, миозит;
• —иссоп лекарственный — трахеит, фарингит, мочекаменная болезнь;
• —календула — гастрит, язвенная болезнь желудка, энтероколит, мочекаменная болезнь;
• —кипарис вечнозеленый — варикозное расширение вен, геморрой, раны, ожоги;
• —майоран — холецистит, неврастения;
• —нероли — импотенция, стенокардия, аритмии, атеросклероз, кардиосклероз, нервное напряжение, мигрень;
• —пачули — герпес, опоясывающий лишай, раны, ожоги;
• —ревень лекарственный — заболевания печени, желчного пузыря, хронический запор;
• —сассафрас беловатый — наличие паразитов;
• —тмин обыкновенный — потеря аппетита, диспепсия, спазмы желудка, метеоризм, паразиты кишечника.

Но способы их использования лучше обсудить с врачом.

Масло орегано и хлеб

Ароматерапия

Наибольшим успехом в ароматерапии используются эфирные масла яблока, апельсина, ванили, жасмина, кедра, корицы, лаванды, ладана. Создатель и владелец глиняной бани “Спа и Пар”, собиратель русских и славянских банных спа-традиций, обрядов, ритуалов, процедур Артемий Клоков говорит, что чаще всего эфирные масла используются в бане для ароматерапии (ингаляций). Для этого есть три способа:

❖ нанести несколько капель масла на опахало, веник или полотенце и, поддав на камни чистой воды, плавными движениями перемешать воздух и пар в парилке. При контакте с горячим паром масло начнет медленно испаряться, а помещение наполнится приятным ароматом;

❖ нанести несколько капель масла на верхние части деревянных стен парилки, а затем поддавать чистую воду на камни. Масло со стен будет постепенно испаряться и можно насладиться любимым ароматом. Минус этого способа в том, что со временем деревянная отделка стен начнет темнеть, покрываться пятнами в местах контакта с маслом;

❖ необходимо накапать масло в керамическую или металлическую миску (тарелку) с горячей водой, а затем разместить посуду на полочке под потолком парилки или над печью. Масло постепенно будет испаряться с поверхности воды, периодически его нужно будет доливать или менять на новое.

Похудение

Для жиросжигания используют эфирные масла грейпфрута, апельсина, корицы, имбиря. А для контроля аппетита — масла мяты перечной, гвоздики, пачули, фенхеля.

Эфирные масла можно использовать для скрабов и масок для тела. Во время банных процедур кожа максимально подготовлена для различных уходов. Артемий Клоков рекомендует после одного-двух заходов в парную провести пилинг натуральным скрабом: мед, соль или свежемолотый кофе, пара капель масла мяты или лаванды. А в завершение банной программы нанести на кожу питательную маску с добавлением масла лимона, бергамота или розмарина. «Масла для масок и скрабов нужно подбирать в соответствии с типом кожи, а также учитывать возможные аллергические реакции», — предупреждает специалист.

Профессиональный банщик отмечает еще один весьма экзотический способ применения эфирных масел в бане — нанесение их на веники для парения. Это делается для усиления эффекта от применения того или иного веника:

• —дубовый веник и масло ромашки или шалфея для лучшего очищения,
• —березовый веник и масло лимона для снятия усталости и улучшения состояния кожи,
• —крапивный веник и масло мяты для уменьшения чувствительности и раздражения кожных покровов.

Сбор лепестков эфиромасличной розы в Крыму

Бытовое применение

В быту эфирные масла в основном используются для ароматизации квартиры/дома (герань, бергамот, розмарин, нероли, лаванда, апельсин, роза, корица), а также для обеззараживания воздуха и дезинфекции помещений (эвкалипт, пихта, ель, сосна, анис).

Действие на человека

Эфирные масла обладают широким спектром действия. «Они влияют на эмоциональный фон, умеют поднимать настроение, укрепляют иммунитет, лечат многие заболевания, заживляют, снимают стресс и усталость, а могут и тонизировать, возбуждать, помогают похудеть и избавиться от целлюлита, — говорит Евгения Кинасова. — Эфирные масла — незаменимые помощники женщин в красоте и уходе за кожей и волосами. Кроме того, эфиры используются в психотерапии и психологии».

Противопоказания

С осторожностью стоит выбирать и применять эфирные масла аллергикам и астматикам, а также детям до 14 лет, беременным женщинам. При применении ароматерапии для лечения заболеваний важно проконсультироваться с врачом, ведь летучие вещества могут повлиять на организм не только благотворно, но и вызвать аллергию.

Неприятный запах в доме — это всегда дискомфорт и повод для расстройства. Сайт «РИА Недвижимость» выяснил, как создать в доме весеннее настроение при помощи ароматерапии.

Советы специалистов

«У каждого эфирного масла свои особенные свойства и свой спектр применения. Именно поэтому не стоит смешивать более пяти масел, образуя своеобразный букет. По ароматической таблице нужно проследить, не сочетают ли в себе несколько разных масел абсолютно полярные свойства – например, тонизирующие и успокаивающие», — советует Ирина Егоровская.

Особо полезным действием на организм человека оказывают ванны с различными видами соли и эфирными маслами, поскольку в ванне эфирные масла непосредственно проникают в организм через кожу и дыхательные пути, и моментально начинают свое воздействие на организм, а конкретный вид соли усиливает и дополняет эффект эфирных масел.

Евгения Кинасова отмечает, что в чистом виде эфирные масла используются только в аромалампах. В остальных случаях их необходимо применять разбавленными (с кремами, базовыми маслами и т.д.). С особой осторожностью следует применять их для ухода за кожей вокруг глаз.