Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в своем Telegram-канале объяснил, что чистить кишечник необходимо, иначе в организме развивается воспаление, растут полипы, дивертикулы. "А там и до рака недалеко", — предупредил врач.
Но в однократном очищении смысла нет, как и в использовании для этого различных биодобавок, слабительного и прочих народных методик.
"Для регулярной чистки кишечника достаточно употребления клетчатки. Это углеводы, которые не перевариваются", — отметил Сергей Вялов, уточнив, что такого рода продукты помогают убрать со стенок кишечника все лишнее, обеспечивая нормальный объем стула, стимулируя перистальтику и поддерживая рост необходимых микробов.
Специалист напомнил, что клетчатка есть в разной растительной пище. Это ягоды, овощи, фрукты и так далее. Оптимально получать ее, употребляя яблоки и отруби (например, в виде гранул, которые нужно запивать достаточным количеством воды). "Клетчатки нужно всего 30 граммов в сутки, и не менее 1,5 литра воды", — отметил гастроэнтеролог.
Врач уточнил, что клетчатка бессильна, если в кишечнике уже образовались аденомы и полипы.
"Если вам 45 лет или больше, стоит сделать колоноскопию, и повторять это исследование раз в десять лет", — отметил врач, добавив, что метод помогает своевременно выявить и удалить те самые полипы, которые повышают риск развития рака.
