Здоровые и красивые зубы—это не только признак хорошего самочувствия, но и важный элемент внешнего вида, уверенности в себе и социальной успешности. Чтобы они оставались здоровыми и радовали белизной, нужно соблюдать несколько простых, но эффективных рекомендаций. В этом поможет еще стоматология СПб, в которой врачи предоставляют доступное обслуживание.
Основные правила по уходу
Самое важное — это помнить о ежедневных процедурах. Под ними понимается:
- чистка зубов;
- применение зубной нити и ополаскивателя для рта.
Утро и вечером следует чистить зубы с пастой с фтором, который укрепляет эмаль. Но важно еще проконсультироваться со стоматологом, какую пасту выбрать.
Новую зубную щетку следует использовать через три месяца. Щетина изнашивается и теряет свою эффективность, а на поверхности щетки могут накапливаться бактерии.
Зубной нитью удастся убрать остатки пищи и зубной налет из межзубных промежутков. Это не получается сделать щеткой. Благодаря ополаскивателью для рта уменьшаются бактерии, а дыхание становится свежим, укрепляются десны.
Как правильно питаться для здоровья зубов
Питание имеет большое значение, чтобы сохранить зубы здоровыми на протяжении всей жизни. Некоторые продукты укрепляют эмаль, другие—ее разрушают. Молочные продукты, в которых много кальция, укрепляют эмаль и кости. Яблоки, морковь и сельдерей не только насыщают организм витаминами, но и механически очищают зубы.
Избегайте сладостей и газированных напитков. Сахар является основной причиной кариеса, а кислоты в газированных напитках разрушают эмаль. Регулярное потребление воды способствует вымыванию остатков пищи и поддержанию слюноотделения.
Профессиональные процедуры и осмотры
Стоит посещать стоматолога регулярно, чтобы успеть обнаружить проблему на ранней стадии. Врач выполнит профессиональную чистку. Как минимум раз в полгода стоит записаться, чтобы удалить зубного налета и камня.
Ежегодный осмотр поможет выявить кариес, болезни десен на ранних стадиях. Процедуры с применением фторидов укрепляют зубную эмаль и защищают от кариеса. Немедленное лечение предотвращает его распространение и повреждение зуба.
