Основными факторами повышения холестерина являются стрессы, недостаточный сон, неправильное питание и пожилой возраст. Об этом "Москве 24" рассказала диетолог Елена Соломатина.
В частности, во время сна вырабатывается соматотропный гормон, поддерживающий уровень холестерина. При недостатке ночного отдыха выработка гормона снижается, соответственно холестерин повышается.
Провоцирует дисбаланс и лишний вес, а также неправильное питание. В частности, регулярное употребление трансжиров и сахаров. По мнению Елены Соломатиной, стоит исключить из рациона жирную говядину и свинину, а отдать предпочтение стоит богатым клетчаткой овощам и фруктам.
