Диетолог назвал блюдо, которое можно съесть на ночь

12

Как считает врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, ложиться спать на голодный желудок не стоит. При этом всем известно, что и наедаться на ночь нельзя. Как же выбрать самый оптимальный вариант, рассказал доктор в интервью радио Sputnik.

После еды всегда наступает приятное чувство насыщения и клонит ко сну. Поэтому лучше ложиться в постель сытым. А на голодный желудок можно долго ворочаться без сна, проснуться среди ночи и побежать к холодильнику, или утром наброситься на еду, — в любом случае голодный человек станет объедаться.

Самым безобидным блюдом перед сном диетолог назвал мюсли или зерновые хлопья без сахара. Смешать их или запить ряженкой или другими кисломолочными напитками.

Читайте так же:  Врач: Этот продукт на новогоднем столе может привести к раку

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь